• About
  • Contcat Us
Saturday, May 24, 2025
নবচেতন
No Result
View All Result
  • Home
  • সোশ্যাল ইস্যু
  • রিভিউ
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • বিনোদন
  • শিক্ষা ও চাকরি
  • অর্থনীতি
  • Contact us
  • Home
  • সোশ্যাল ইস্যু
  • রিভিউ
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • বিনোদন
  • শিক্ষা ও চাকরি
  • অর্থনীতি
  • Contact us
  • About
  • Contcat Us
No Result
View All Result
নবচেতন
No Result
View All Result
Home লাইফস্টাইল

গরমে স্বস্তির টিপস

Nabachetan by Nabachetan
June 11, 2022
in লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য
0
গরমে স্বস্তির টিপস
241
SHARES
916
VIEWS
Share on FacebookShare on WhatsappShare on Twitter

প্রিয়াঙ্কা সিংহঃ উফফ্ কী গরম…সবার মুখে এখন এই একটাই কথা। আর এই গরমের বড় সমস্যা খাবার নিয়ে। কি খাবেন আর কি খাবেন না? কী কী খাবার খেয়ে শরীরকে ঠান্ডা ও সতেজ রাখবেন, রইল সমাধান।

প্রথমেই বেশি তেল-ঝাল-মশলা দেওয়া খাবার এড়িয়ে চলুন। এগুলো সবসময় মাথা ঘোরা, গা গোলানো, খাবার প্রতি অনীহা, পেটের সমস্যার মত নানান শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

READ ALSO

VLC Media Player: তুলে নেওয়া হল নিষেধাজ্ঞা, এবার ডাউনলোড করা যাবে VLC মিডিয়া প্লেয়ার

Mobile Ads: থার্ড পার্টি অ্যাপ ছাড়াই ফোনের অ্যাড থেকে মুক্তি

  • একনজরে একাধিক সংস্থার চাকরির খবর
  • সরকারি দপ্তরে কয়েক হাজার শূন্যপদে কর্মী নিয়োগ
  • চাকরি খুঁজছেন? এখনই আবেদন করুন
  • বি এস এফ -এ কনস্টেবল ও সাব ইন্সপেক্টর পদে নিয়োগ
  • একসঙ্গে ৫ টি সংস্থায় কাজের খোজ

গরমে আমাদের শরীরে অত্যাধিক ঘামের ফলে শরীরে জলের ঘাটতি দেখা দিতে পারে, তাই সবার প্রথমে যেটা দরকার তা হল জল। এই গরমে দিনে অন্তত দুই থেকে তিন লিটার জল পান করা উচিত। ‌সবসময় শুধু জল খেতে অনেকেরই ভালো লাগে না,পাতি লেবু দিয়ে সরবত খেলে গরমে উপকার আর আরাম দুটোই পাবেন। এছাড়াও পুদিনাপাতা দিয়ে শরবত খেতে পারেন, পুদিনা পাতা শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।‌

গরমে সবসময় চেষ্টা করবেন টক জাতীয় খাবার খেতে, যেমন টক দই, দুপুরে ভাতের সাথে টক ডাল, কাচা আম ইত্যাদি। ‌এছাড়াও গরমে শরীরে জলের চাহিদা মেটাতে তরমুজ, আম, শসার মত ফল অবশ্যই নিয়মিত খান। ‌ডাবের জলও গরমে খুব উপকারী। এটি শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।এছাড়ও ‌টমেটোতে রয়েছে আনুমানিক ৯৪ ভাগ জল। স্যালাডে হোক বা রান্নায় টমেটোর স্বাদ ও গুন অতুলনীয়।

Tags: foodSummer Tips

Related Posts

VLC Media Player ban removed
প্রযুক্তি

VLC Media Player: তুলে নেওয়া হল নিষেধাজ্ঞা, এবার ডাউনলোড করা যাবে VLC মিডিয়া প্লেয়ার

November 15, 2022
remove unwanted mobile ads without third apps
প্রযুক্তি

Mobile Ads: থার্ড পার্টি অ্যাপ ছাড়াই ফোনের অ্যাড থেকে মুক্তি

November 3, 2022
MIT-invention-smart-dress-can-measure-physical-activities
প্রযুক্তি

যুগান্তকারী উদ্ভাবন, এবার হার্ট রেট বলে দেবে দেহের পোশাক

October 10, 2022
LakshmiPuja-Theme-Howrah-khalna
লাইফস্টাইল

লক্ষ্মীপুজোতেও থিমের লড়াই বাংলার এই লক্ষ্মীগ্রামে

October 10, 2022
লোক শিল্পের খ্যাতি বাড়ুক বিশ্বজুড়ে – আগ্রহ দেখাচ্ছে পুজো উদ্যোক্তা
লাইফস্টাইল

লোক শিল্পের খ্যাতি বাড়ুক বিশ্বজুড়ে – আগ্রহ দেখাচ্ছে পুজো উদ্যোক্তা

October 8, 2022
history of mahisasurmardini by Birendra Krishna Bhadra on mahalaya
লাইফস্টাইল

জানেন কি আজও কেন সম্প্রচার হয় বীরেন্দ্র কৃষ্ণ ভদ্রর মহিষাসুরমর্দিনী

September 24, 2022
Next Post
সাউথের অ্যাকশন এবার ছোট পর্দায়

সাউথের অ্যাকশন এবার ছোট পর্দায়

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

I agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.

POPULAR NEWS

top-10-body-lotion-in-india-at-winter

Top 10 body lotion: শীতের সেরা ১০ টি বডি লোশন

April 17, 2023

গ্রহ দশা কাটানোর উপায়

May 2, 2022
চলচ্চিত্র উৎসবে আবার ও বাংলার জয়জয়কার

চলচ্চিত্র উৎসবে আবার ও বাংলার জয়জয়কার

May 17, 2022

জন্ম তারিখ অনুযায়ী জেনে নিন আপনার চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য

May 2, 2022
Joypur Forest spreads even deeper

গভীরতা বাড়ছে জয়পুরের জঙ্গলের। বনদপ্তরের সাফল্যে দিশা দেখছে পর্যটন শিল্প।

August 18, 2022

EDITOR'S PICK

WHO issued alert on syrups made by India's Maiden Pharmaceuticals, potentially linking it to acute kidney injuries & 66 deaths in Gambia

ভারতের তৈরী ওষুধেই কি মৃত্যু ৬৬ শিশুর? চলছে তদন্ত

October 6, 2022
5G metro station in India

M G Road Metro Station – ভারতের প্রথম ৫ জি মেট্রো স্টেশন

July 26, 2022
Ayushman-Bharat-Digital-Mission-introduced-QR-Code-based-rapid-OPD-registration-in-the-hospital

আয়ুষ্মান ভারত ডিজিটাল মিশনে অভিনব সংযোজন

October 8, 2022
After three decades, Jammu and Kashmir L G Manoj Sinha inaugurated the valley's first multiplex

প্রায় তিন দশক পর কাশ্মীরে ফিরল সিনেমা হল

September 20, 2022

About

নবচেতন এ আপনাদের স্বাগত। বাংলা গণমাধ্যমে নবজাগরণের উন্মেষ ঘটাতে সূত্রপাত নবচেতন এর। শুধুমাত্র খবর নয়; খবরের সত্যতা ও নিরপেক্ষতার পাশাপাশি প্রতিদিনের জীবন নির্বাহের মাধ্যম হওয়াই আমাদের মূল লক্ষ্য।

Important Links

  • About us
  • Contact us
  • Disclaimer
  • Privacy policy

Categories

Archives

  • Home
  • সোশ্যাল ইস্যু
  • রিভিউ
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • বিনোদন
  • শিক্ষা ও চাকরি
  • অর্থনীতি
  • Contact us

© 2022 NABACHETAN - All Rights Reserved .

No Result
View All Result
  • Home
  • সোশ্যাল ইস্যু
  • রিভিউ
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • বিনোদন
  • শিক্ষা ও চাকরি
  • অর্থনীতি
  • Contact us

© 2022 NABACHETAN - All Rights Reserved .

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.