সুপ্রিয়া কনুইঃ- ভালো থাকতে কে না চায় ? আমি আপনি আমরা প্রত্যেকেই যে যার মত করে নিজেকে ভালো রাখতে চাই। নিজেকে ভালো রাখতে পারলে আমাদের সঙ্গে থাকা মানুষগুলোও ভালো থাকবে। কথায় আছে নিজেকে ভালো রাখতে পারলে আর পাঁচজনকেও ভালো রাখতে পারবেন।
আমাদের প্রত্যেকের জীবনেই সম্পর্ক একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তা সেই সম্পর্ক যেমনই হোক না কেন, সামাজিক বা পারিবারিক, কিংবা বন্ধু-বান্ধব বা প্রেম-ভালোবাসা বা প্রতিবেশী সম্পর্ক যেমনই হোক না কেন সেই সম্পর্ককে সুদৃঢ় করতে নিজেকে ভালো রাখাটা আবশ্যক।
তাই চলুন দেখে নিন নিজেকে ভালো রাখতে এবং সম্পর্ক ভাল রাখতে আপনি কী কী করবেন:-
1. নিজেকে ভালোবাসুন:-সবার আগে নিজেকে ভালবাসতে শিখুন। কারণ কথায় আছে যে নিজেকে ভালবাসতে পারে না সে অন্যকেও ভালবাসতে পারে না। সারাদিনের কর্মব্যস্ততা থাকলেও কিছুটা সময় বরাদ্দ রাখুন নিজের জন্য। আপনার মন যেটা চাই সেটাই করুন।
2. স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নবান হোন:-শরীর ও মন একটি আরেকটির উপর নির্ভরশীল। সদা সর্বদা স্বাস্থ্যের উপর খেয়াল রাখুন। একটি নির্দিষ্ট নিয়ম মাফিক রুটিন অনুযায়ী চলার চেষ্টা করুন। যেমন পরিমিত পরিমাণে খাবার ও ঘুম অতি আবশ্যক।
3. প্রিয় মানুষগুলোর সাথে সময় কাটান:-যে মানুষগুলোর সাথে আপনি থাকতে স্বচ্ছন্দ বোধ করেন, আপনি যাদের ভালোবাসেন, যাদের সাথে মন খুলে কথা বলতে পারেন সেই মানুষগুলোর সাথে সময় কাটান।
4.অন্যের প্রতি সহযোগি হন:-অনেকেই পাশের মানুষের ব্যবহারে কষ্ট পেয়ে থাকেন। কিন্তু আপনি বোঝার চেষ্টা করুন কেন সেই মানুষটা দুর্ব্যবহার করছে। তাই সব সময় নিজের বিষয়গুলি না দেখে অন্যদের সমস্যাগুলোও বোঝার চেষ্টা করুন।
5. আস্থা রাখুন নিজের ওপর:-যত যাই হোক নিজেকে বোঝার ক্ষমতা আপনার আছে। নেতিবাচকতা এড়িয়ে নিজেকে অভয় দিন, দিন শেষে আমিই জয়ী।
6. ইতিবাচক ভাবনাচিন্তা:- যে কোন ঘটনার দুটো দিক থাকে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক। সব সময় ইতিবাচক দিকটার ভাবনা চিন্তা করুন।
